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林 貞年 |
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催眠術のかけ方―初心者からプロまで今日から使える |
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催眠術をかけたいとは思いませんが催眠術や催眠療法に興味があり読みました!…ところでみなさんはなぜ催眠術を使いたいのか?と、いう疑問を持ちながら…すごく詳しく書いてありど素人の私にでも出来そうです。ただこの技術を悪用する人がいるのでは?と心配になりました…。 |
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IKKO |
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IKKO 女の法則 |
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話し言葉なので読みやすいです。
元気に前向きになれました。
IKKOさんが好きになりました！ |
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松岡 博子 |
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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) |
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これを始める前にインスパイリング・エクササイズのＤＶＤを観ながら毎日やっていたんですが、これも良かったことは良かったのですが、効果が表れるのがゆっくりでした。
ちょっと飽きてきたこともあって、この「骨盤たたきダイエット」の本を買いました。
これをやった次の日、その次の日くらいは、お腹の中にたまっていたものがドッと出てスッキリ！１週間目くらいから綺麗なお腹のへこみ具合になってきました。
腹筋と ... |
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MICO |
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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ |
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流行のビリーで鍛えられる筋肉は、速筋といって、
主に外側の筋肉なのだそうです。
ダイエットに必要な、カラダの基礎代謝を上げて、
太りにくい体質にしてくれるインナーマッスルを鍛えるには、
激しい動きではなく、ゆっくりとしたテンポでじっくりと
遅筋（赤筋）を鍛えるエクササイズの方が適していると
教わりました。
ダンス本だと思っていたこの本＆DVDに載っている
各エクササイズが、まさ ... |
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赤星 たみこ |
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ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く |
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岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」を通して，このミネラル豆乳ダイエットの存在を知りました。朝は時間がなくて，生野菜や果物をジューサー等で搾ってというわけにはいかず，コンビニで市販の調整豆乳と野菜ジュース（200ｍｌずつ）を買い，職場で朝食代わりに飲んでいますが，本当に間食が減り，便通も良すぎるほどになりました。そして，何よりも，岡田さんのレコーディングダイエットとの併用により体重が約 ... |
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寺田 壮治 |
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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ |
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驚異のウエスト56センチっ。
カリスマ腰回しダイエッターSHINOさんの本です。
167センチの身長に体重は42キロ。
そして、表紙を飾る姿の見事なくびれ。
このSHINOさんが
産後太りでウエスト86センチだったって
いうんだからさらに驚きです。
この本では、
SHINOさんがダイエットを実施した経緯と
腰回しの方法、部位別のストレッチ法などが
... |
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