「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1) : 激安！ダイエット食品

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2008年3月3日1時52分
時点のものです。

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大庭史榔

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1)

人気ランキング： 196位

定価：￥ 560

販売元：三笠書房

発売日： 2007-01

価格

商品名

￥ 560

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1)

あんま効果ないっす・・・

ダイエットに関しては、あんま効果ないっす・・・悲しいっっす・・・
でも、目覚めとか体調とかは若干良くなった気がする。
本で言うほどの効果は私にはないっす・・・

３日坊主を卒業。

さるきちは骨盤の歪みが気になって、
先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、
先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。

この本の著者も骨盤がひらいていると
太りやすい体質を生み、
食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。

仕事がオフィスワークだから太っちゃって。

なーんて、言い訳なのです。
動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。
（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）

また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。
日常生活の中で、さるきちたちは知らず知らずのうちに
骨盤あけっぴろげてるわけなのです。

そこで著者が提唱しているのが、
朝の深呼吸と伸び。

わずか２分でできちゃいます。
２週間で２?３キロの減量が可能とな！
なーんと！ほんとかなあ？？

さるきち思うにね、
その朝のストレッチは身体だけでなく、
きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。

すっきり起きれればステキな一日になるはず。
そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ
と信じているさるきちなのです。

この本には体型別のストレッチ方法や
ストレス解消法なども紹介されています。
なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。

さるきちも早速明日から実践してみようと思います。

シンプルイズベスト♪

文庫本でシンプルな内容ですが、
奥深く考えつくされてるようです♪^^

2分ダイエット以外にも、
簡単にできて効果バツグンの体操が載っているので
オススメです^^v

☆２つレビュー。

私のやり方が悪いのか、相性が悪いのか効果なし。
前にも同様の体操をしてみたのですが・・
食べ過ぎると眠くなる、
という事実は知らなかったので
参考になりました。
効かなくても怒らない、懐に余裕のある人向き。

二度寝をしてしまうので

とても簡単で、のびをすること自体気持ちが良いので続けられそう！と思ったのですが…
朝が弱い私は、のびとのびの間の休憩というか、呼吸部分で眠ってしまいます。しかも注意事項として
「二度寝はしない」とされているので、もうどうにもならないです…残念。
つづけることができるなら簡単だし、気持ちいいし、時間のかからない方法なのでそこを評価して星３つ。

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