やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ : 激安！ダイエット食品

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2008年3月3日1時52分
時点のものです。

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寺田壮治

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

人気ランキング： 15511位

定価：￥ 1,260

販売元：マキノ出版

発売日： 2006-11-01

価格

商品名

￥ 1,260

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

しっぽをフリフリ。

驚異のウエスト56センチっ。
カリスマ腰回しダイエッターSHINOさんの本です。

167センチの身長に体重は42キロ。
そして、表紙を飾る姿の見事なくびれ。

このSHINOさんが
産後太りでウエスト86センチだったって
いうんだからさらに驚きです。

この本では、
SHINOさんがダイエットを実施した経緯と
腰回しの方法、部位別のストレッチ法などが
紹介されています。

食事制限もなし、
毎日たった５分の腰回しで
ダイエットができるっていうんだから

骨盤歪み改善は底知れぬパワーです。

でもね、

さるきち、正直、
SHINOさんはやせすぎだと思うのです。
ウエスト56センチも細すぎると思うのです。

二の腕や脚は引き締まってて素敵なのですが、
ウエストを強調した服を着ると

むしろ貧相に見えてしまうのは、、、さるきちだけ？？

むしろサザエさんにしか見えないのは、、、さるきちだけ？？

ただ、腰回しの効果は
さるきちのヨガの先生も推奨してて、

お料理しながら、
お掃除しながら、
洗濯しながら、

さるきちもフリフリしてるわけです。

「ながら」がいいと思いませんか？

ダイエットのために時間を割くのって
よっぽど堅い意志を持ったヒトしかできません。

「ながら」だったら普段の生活に取り込みやすいし、
継続できそうですよね。

旦那サマに

なんか、嬉しそうだね。
しっぽ振ってる犬みたい。

と言われても、めげず。
さるきちは今日もフリフリ。

腰を痛めるかも

私が下手なのかもしれませんが、コツがつかめず
腰が痛くなりかけて怖くなったのでやめました。

ここのレビューを見て、同様の方がいるのが分かって
妙に安心しました。

鈴木正成氏のダンベルと10秒1ポーズダイエットの方が
自分には合ってるみたいなのでそっちをやってます…

分かりにくい

著者のようにくびれたウエストを手に入れたい!と思い、購入しました。しかし写真の説明だけでは腰回しのコツがつかめず、断念しました。他のレビューにもありましたが、DVDを付けてくれればなぁと思います。

私も腰痛になって医者通い中

コレを始めるまで腰に痛みを感じたことは、人生で一度もありませんでしたが。。。
自分としては、本に書いてあるより大きく回してしまっていた気がするので、それが原因だと思っています。
現在１ヶ月ほど近所の病院に通院中、今度大学病院に転院予定です。(TT-TT)

運動のコツをつかめば効果は出る

なにげに立ち寄った本屋で見つけて気になったので購入。

へ?、こんなもんでねえ、と思いながら、気がつけばこの運動をするようにした。
そしたら数日たって、何となくヒップのラインが違ってきたのに驚き。
「ちょっと痩せた？」「すっきりした？」と何よりも家族が気がついた。

あとなかなか引っ込まない下腹がちょっとすっきりし始めたのはうれしかった。
腹筋運動などでは通常ほとんど変化などおこらないが、下腹（丹田あたり）に力を入れ、
ヒップに力をいれてまわすので、インナーマッスルを刺激する事で効果が出るようだ。

ユーザーさんの感想ではなかなかコツを掴めない方もいらっしゃるらしい。
腰をまわす運動のコツをすぐにつかめた（と思う）のは、
以前ダンスをやっていた事があったからではないかと思う。

ただぐるぐるまわすのではなく、下腹部とヒップをしめて、上半身を芯にする感覚で
動かさず、腰のみをまわすとよい感じ。

しばらく続けていたら、整体の先生に「ヒップライン（の骨盤）が整って良くなってきた」と言われた。

腰が悪い方、すぐ開く方はしっかり朝晩やるようにしたら結構効果は出ると思います。
わずかな時間で比較的負担にならずに出来るので、ぜひトライしてみてください。

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